Instagram-Diät: Wie gefährlich ist die Stoffwechselkur?

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Stoffwechselkuren sind der neue Trend bei Instagram. Einfach nur ein Hype oder gefährlich? So läuft eine Stoffwechselkur ab: Eine radikale Diät mit Ernährungsplan, in der 500 Kalorien am Tag empfohlen werden, dabei nur ausgewählte Lebensmittel wie Fleisch, Fisch und Salat. Zusätzlich müssen die Teilnehmer und Teilnehmerinnen für oftmals mehr als 200 Euro Nahrungsergänzungsmittel kaufen. Erst dann gibt es Zugriff auf geschlossene Whatsapp- und Facebookgruppen, persönliche Betreuung und den genauen Plan für die Stoffwechselkur. Das Ziel: Abnehmen um jeden Preis, schnell Gewicht verlieren.
Die Influencerin Lea, die selbst früher an einer Essstörung litt, sagt: Diese Radikaldiät sei ein Beispiel für „die Widerwärtigkeit der Szene“ und damit würden Nutzer „verarscht.“ Junge Frauen, die die Kur gemacht haben, klagen über angebliche Schmierblutungen, Kreislaufstörungen, Schilddrüsenprobleme und ein gestörtes Essverhalten. So wie Julia. Sie erzählt, dass sie mehrere Wochen lang die Stoffwechselkur befolgt habe, weil sie ein paar Kilo, die sie beim Start ins Studium zugenommen hatte, möglichst schnell abnehmen wollte. Sie nahm ab - 10 Kilo innerhalb von drei Wochen, erzählt sie. Doch schnell waren die Kilos wieder drauf - und noch etwas mehr, dank Jojo-Effekt. Was blieb, war nicht die schlanke Taille, dafür aber Heißhungerattacken und das Ausbleiben der Periode für sieben Monate nach der Kur - so berichtet es Julia. Heute sagt sie, dass die Gesundheit wichtiger sei als eine Zahl auf der Waage.
Aber kommen Julias Probleme wirklich von der radikalen Diät? Und welche Auswirkungen haben die Nahrungsergänzungsmittel, die im Rahmen dieser von Influencern angebotenen Kur für viel Geld verkauft werden? Julia besucht die Sportmedizinerin Prof. Graf von der Sporthochschule Köln und will wissen, was das Programm mit ihrem Körper gemacht hat.
Ihr Fazit: Die Nahrungsergänzungsmittel bringen vermutlich wenig - sie schaden aber auch nicht. Problematisch könnte aber nach Ansicht der Sportmedizinerin ein Präparat sein, dass sich die Teilnehmer und Teilnehmerinnen der Stoffwechselkur in der Apotheke dazu kaufen müssen: HCG-Globuli. Das sind homöopathische Mittel, die eigentlich - so die Theorie - nur in Spuren einen Wirkstoff erhalten sollen. In der Realität aber wisse man nicht, ob sie sich nicht doch auf den Hormonhaushalt auswirken könnten, denn: Die Wirkstoffe, so gering sie auch konzentriert sein mögen, sind Schwangerschaftshormone (HCG). Die sorgen auch beim Schwangerschaftstest für ein positives Ergebnis und sollen bei Diäten dafür sorgen, dass vermehrt Fett statt Muskeln abgebaut werden. Das sei aber weder bewiesen noch sicher in der Anwendung, sagt zum Beispiel die amerikanische Lebensmittel- und Arzneimittelbehörde FDA: www.fda.gov/drugs/resourcesforyou/consumers/buyingusingmedicinesafely/medicationhealthfraud/ucm281834.htm
Als problematisch bewertet die Sportmedizinerin aber nicht nur die Mittel selbst, sondern auch die psychischen Folgen, die so ein Marketing mit sich bringt: Auf Instagram wird vermittelt, dass ein junger Mensch perfekt sein muss, dazu gehört auch der perfekte Körper. Abgesehen davon, dass den statistisch gesehen kaum jemand in Deutschland hat - dieser psychische Druck kann unter Umständen zu Essstörungen führen, die auch weit nach so einer Radikaldiät erhalten bleiben.
Team: Lisa Altmeier, Anastasiya Polubotko, Katrin Schlusen, Julia von Cube, Sarah Sanner, Markus Zeyer, Dimitri Lichtenberg, Jens Barlag
Musik:
Tash Sultana - Notion
Porter Robinson Feat. Amy Millan - Divinity
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KOMMENTARE

  1. Lisa Altmeier

    Lisa AltmeierVor 2 Monate

    Das war meine erste Reportage für reporter. Aufregend! Ich war beeindruckt davon, wie offen Julia mir ihre Geschichte anvertraut hat. Wenn ihr Fragen zum Film habt oder Vorschläge für neue Videos, schreibt mir einfach!

  2. Stella Chan

    Stella ChanVor Monat

    Sehr interessant , aber keine so gute Aufnahmen

  3. Sarah Geisler

    Sarah GeislerVor Monat

    Als nächstes können sie bei Move Club bzw Juice Plus weiter machen das ist so was ähnliches und auch komplett Abzocke...

  4. Carina Mook

    Carina MookVor Monat

    Lisa Altmeier also ich habe die Stoffwechselkur gerade beendet und ich hatte keinen Kreislaufzusammenbruch oder sonst was finde das Video übertrieben! Ich habe vor der Kur sehr sehr gerne gegessen und das war für mich eigentlich ein Weltuntergang nur 500 Kalorien zu mir zu nehmen aber nach 1 Woche hab ich mich danach gewohnt! Ich habe 6 Kilo abgenommen esse inzwischen wieder normal, klar natürlich etwas bewusster und gesünder und habe nur 1 Kilo plus gemacht und halte mein Gewicht super! Das kommt auf jeden Menschen selber an!!! Jeder Mensch hat seinen eigenen Hormomhaushalt oder sonst was. Richtig schlechtes Video.

  5. reporter

    reporterVor Monat

    michigang2209 Wir gucken uns übrigens Bewerbungen immer gerne an, einfach an reporter-funk@wdr.de senden :-)

  6. Lisa Altmeier

    Lisa AltmeierVor Monat

    Blabla Blup Danke für die Kritik. Ich hätte gerne mit der anderen Seite gesprochen und wochenlang um Interviews gebeten. Leider wollten sie sich dazu nicht äußern. Es freut mich, dass es dir nach der Kur gut geht. Ich wollte mit dem Film über die Risiken aufklären. Das bedeutet nicht, dass es jedem, der die Kur macht, so ergeht.

  7. sonnenblume ines

    sonnenblume inesVor 4 Stunden

    Und ich esse grade nen rießen- kaffeestückchen. Yummey

  8. Skoda

    SkodaVor 2 Tage

    Was heulen hier alle rum? Wenn ich eine Werbung kriege "Vergrößere deinen Schwanz um 8cm innerhalb von 5 Minuten" und ich mir diese scheiß Pillen kaufe, selber Schuld. Willst du abnehmen -> iss weniger brauchst keine Nahrungsergänzungsmittel und co wenn dus kaufst selber Schuld

  9. Laramfo Laramfol

    Laramfo LaramfolVor 4 Tage

    Bald gibt es wahrscheinlich Lager, in denen die Nahrung streng rationiert wird.

  10. smoke Ähm

    smoke ÄhmVor 9 Tage

    Warum muss man eigentlich alles verteufeln was man nicht versteht? Hunderte menschen haben gute erfahrungen damit gemacht, aber wenn 2 mädels zu blöd sind und das ganze falsch machen fühlen sich irgendwelche wichtigtuer dazu verpflichtet dies schlecht zu reden. 500 kcal sind halt die harte version, man kann diese kur aber auch mit mehr kalorien machen. Und man ist auch nicht gezwungen sich dieses überteuerte life+ paket für 200 euro zu kaufen. Wenn man ein paar minuten selbst recherchiert weiß man dass man locker unter 60 Euro bleibt wenn man die produkte seperat kauft. Dieses video strotzt nur so vor uninformiertem schwachsinn. Hauptsache man kann den besserwisser spielen und alles schlecht reden. Allein dieses „sowas wäre vor nem jahr unmöglich gewesen“ Diese kur dauert nur 3 wochen und alle tun so als würde man sich jahrelang damit zugrunde richten. 😂😂😂😂😂

  11. justmyself387

    justmyself387Vor 10 Tage

    "oder seid Opfer von einem (anderen) Programm geworden?" .. Diese Aussage verstehe ich nicht. Als Opfer ist man wehrlos und unverschuldet in die Situation geraten. Wenn ich naiv eine Diät mache, bei der man sich für 200€ Zusatzmittel kaufen soll und laut Plan nur 500 kcal essen soll, zwingt mich niemand dazu. Klar, es ist absolut unverantwortlich, schlimm und falsch, dass Influencer so etwas vermarkten, aber gezwungen das auch zu tun wird niemand! Jeder mit bisschen Verstand weiß, dass gesundes abnehmen SO nicht funktioniert und wer sich trotzdem dafür entscheidet, der ist selbst dafür verantwortlich

  12. Fratziful

    FratzifulVor 13 Tage

    Auch wenn die Botschaft, dass Stoffwechselkuren ungesund sind, gut ist, finde ich die Reportage doch sehr schlecht. Sie wirkt schlecht recherchiert, zB wurde einfach das erste beste Produkt von der erst besten Seite gekauft etc. Auch das Fazit von der Reporterin am Ende war auch einfach ihre persönliche Meinung, total unspezifisch und nichts aussagend. Die Reportage sowie die Reporterin waren leider genauso oberflächlich wie die Instagram Welt.

  13. Balu1087

    Balu1087Vor 15 Tage

    Nach den ersten 3 Sätzen war mir bereits klar dass das reines Business ist. Früher nannte man das Bauernfängerei. Nur heute sind die "doofen" Bauern nicht mehr die Leidtragenden, sondern die noch zu unerfahrenen Kinder und Jugendliche auf Insta & co. Oder deren Eltern.

  14. Silke Held

    Silke HeldVor 15 Tage

    #nofatchicks

  15. xme _

    xme _Vor 15 Tage

    Kann mir bitte IRGENDJEMAND erklären wer oder was der Jojo Effekt ist ?

  16. reporter

    reporterVor 15 Tage

    Der JoJo-Effekt beschreibt die beschleunigte Gewichtszunahme nach einer Hungerphase.

  17. Mrs. B

    Mrs. BVor 16 Tage

    Abnehmen beginnt im Kopf

  18. Christoph

    ChristophVor 17 Tage

    Die Vitalbodyplus Stoffwechselkur ist die einzige, die man machen kann. Dort isst man mehr als das doppelte an Kalorien und man hat vor allem richtige deutsche Mahlzeitenersatzshakes...man hat richtige Ernährungsberater an der Hand und vor allem deutsche Produkte! UND KEIN NETWORK MARKETING und ohne HCG-Globuli!!!.... Die Preise sind auch völlig in Ordnung...die Barmer Krankenkasse unterstützt das Programm sogar. Die Ernährungsberater unterstützen einen auch nach der Kur und man bekommt immer kostenlose Ernährungspläne, damit ein JoJo Effekt ausbleibt. Das Geheimnis liegt natürlich in einer langfristigen Ernährungsumstellung und das muss jeder selber durchziehen! Da bringen auch die besten Produkte nichts.

  19. Kleines Keksmonster

    Kleines KeksmonsterVor 17 Tage

    Musste schon bei Globuli lachen

  20. Lucia Maierinho

    Lucia MaierinhoVor 19 Tage

    Gute Doku und sehr wichtiges Thema, das eigentlich noch viel viel mehr hinterleuchtet werden sollte! Irritiert hat mich allerdings, wie Julia nach angeblich nur 21 Tagen wenig Essens solche Schäden davontragen konnte? Halte ich für unrealistisch, dass von so einer kurzen Zeitspanne an Mangelernährung die Periode so lange ausbleibt und Schilddrüsenwerte sich drastisch verschlechtern.

  21. Maggus Holler

    Maggus HollerVor 26 Tage

    Ich mache momentan die Kiwi-Diät. Ich esse alles außer Kiwi.

  22. albozzz 3

    albozzz 3Vor 26 Tage

    Ich bekomme oft bei Facebook Freundschafts anfragen von so Diät Junkies.

  23. Lucy Unicorn

    Lucy UnicornVor 27 Tage

    Lea ist ja so hübsch😍😯

  24. The0LOLi / Ein Kind das Videos machte.

    The0LOLi / Ein Kind das Videos machte.Vor 27 Tage

    That's Life... :)

  25. SweetStar1908

    SweetStar1908Vor 27 Tage

    Nervig sind auch die Damen, die einem auf Facebook Freundschaftsanfragen senden die diese Produkte verkaufen. Die lassen auch nicht locker. Stellst du FB auf keine Anfragen von fremden so schreiben die dich per dm an oder addn jmd aus deiner Freundeliste 7m dir anfragen senden zu können. Ich bin sehr genervt davon. Die schrecken auch vor nichts zurück, um zu verkaufen.

  26. Flying Fee

    Flying FeeVor 27 Tage

    Ich glaube das Wichtigste ist das es Nahrungs ergänzungs Mittel heißt und nicht Nahrungs ersetzungs Mittel

  27. Maxi Dietzel

    Maxi DietzelVor 28 Tage

    Ich bekomme immer ein Haufen Pn Anfragen von Leuten die das werben aber allerdings mehr auf Facebook 🙈 da davon viele in Fb Gruppen sind. Die Pn sind manchmal so nervig, dass ich dann einfach nur zurückschreibe, dass die mit der scheiße aufhören sollen und ich kein Interesse dran habe 🙄.... meist ist das auch sowas wie juice Plus auch.... und top dass lea dabei ist 👌🏻 verfolge sie schon seit langem !

  28. Yelle Lena

    Yelle LenaVor 28 Tage

    Sehr interessantes Video! Habe mich ein bisschen in dem Video wieder gefunden. Ich habe vor ca einem Jahr selbst so eine Diät ausprobiert, was ich sehr bereue. Auch ich wurde mehrfach von Influencern auf Instagram/Facebook etc angeschrieben. Ganze 600€ habe ich dafür ausgegeben und ärgere mich total! Ich finde dieses Video sehr aufklärend und ich hoffe, dass es dem ein oder Anderen die Augen öffnet. Weiter so! LG

  29. Anastasia Miller

    Anastasia MillerVor 29 Tage

    Warum immer abnehmen? Ich Wiege 52 kg und bin 1.67 und möchte schon seit fast 2 Jahr zunehmen (Hab in dem Jahr nur 2 kg zunehmen können und wenn ich mehr hatte war es auch so schnell wieder weg)

  30. Riwbob Riwbob

    Riwbob RiwbobVor 29 Tage

    Warum wird für so eine scheiß Reportage das Geld der Menschen ausgegeben

  31. ahmad HD

    ahmad HDVor 29 Tage

    lusstig

  32. pillen peller

    pillen pellerVor 29 Tage

    Tja einfach mal sport machen

  33. Tante Marianne

    Tante MarianneVor 29 Tage

    Influencer an sich sind schon der größte Witz.

  34. Kyra Küper

    Kyra KüperVor 29 Tage

    "300 Euro schnappchen" ich lach mich weg

  35. Privat

    PrivatVor 29 Tage

    Leider habe ich diese Kur letztes Jahr auch durchgeführt in meinem Fitnessstudio. Meine Blutung blieb auch aus und ich hab mich Allgemein nicht gesund gefühlt. Der ganze Stoffwechselhaushalt war durcheinander. Bei mir ist auch der Jojoeffekt aufgetreten & die Heißhungerattacken sind wesentlich stärker geworden. Nie wieder !

  36. jojo 98

    jojo 98Vor Monat

    nehmt ampheta beste diät

  37. Anonymous exe

    Anonymous exeVor Monat

    Guckt mal gennnaasuu 3:14 ich glaub das ist momo oder allgemein XD

  38. dontmesswithsomeone whosmorecleverthanyou

    dontmesswithsomeone whosmorecleverthanyouVor Monat

    Möchte den Müll nicht vorgeschlagen bekommen, danke.

  39. Karen Jott

    Karen JottVor Monat

    Also ich hab im Bekanntenkreis jemanden der die Produkte von LifePlus verwendet hat.. allerdings nicht über Instagram oder so ein Mist, sondern mit einer befreundeten Beraterin, die auch immer erreichbar war für Rückfragen und eventuelle Probleme 🤷🏼‍♀️ und da gabs auch keine Regel dass man nur 500 Kalorien am Tag zu sich nehmen durfte. Ich denke das hat weniger was mit den Produkten als mehr mit dem „Drumherum“

  40. li oki

    li okiVor Monat

    wenn die gesundheit gefährdet ist sollte man was machen, aber bitte stellt die frau nicht wieder als dürres etwas dar...wenn das bei so einem körper eine abnehmhölle ist dann bin ich donald trump

  41. Matthias Malmedie

    Matthias MalmedieVor Monat

    Immer diese scheiß Diät ich habe auch keine gemacht obwohl mein Körperfettanteil nicht gerade niedrig war ich habe einfach t trainiert und Ernährung umgestellt und jetzt Sixpack und die Adern ordentlich sichtbar und definiert ohne irgendeine scheiß Diät

  42. Francesco Maio

    Francesco MaioVor Monat

    Ich hasse diese genartion

  43. Mikel Bash

    Mikel BashVor Monat

    Ne nicht zu viel abnehmen Ladys, Männer stehen auf Frauen nicht auf Knochen!

  44. Natze H

    Natze HVor Monat

    Das ist gar nicht neu. Meine Schwester hat diese Kur schon vor fünf , sechs Jahren erstmals gemacht. Ich selber hab es auch schon vor drei Jahren ausprobiert. Ich bin stark übergewichtig und habe auch schlechte Blutwerte, Probleme im Hormonhaushalt usw. Ich habe auch zuvor mit meinem Arzt darüber gesprochen. In meinem Fall konnte ich diese Kur machen, meine Blutwerte wurden sogar besser, aber ich habe es unter ärztlicher Aufsicht gemacht. Allerdings kam anschließend der Jojo-effekt. Den Preis finde ich auch ungerechtfertigt. Jetzt mache ich einfach Sport und ernähre mich anders. Klar klingen 10kg in drei Wochen toll, aber am Ende sind Sport und eine gesunde Ernährung doch das einzige, was wirklich hilft.

  45. reporter

    reporterVor Monat

    Natze H danke für deine offenen Worte, sicherlich vernünftig, sowas unter ärztlicher Aufsicht zu machen. Hast Du nun mit Sport und gesunder Ernährung auch den Erfolg, den Du dir erhofft hattest?

  46. sonja Reitz

    sonja ReitzVor Monat

    das kann überhaupt nicht funktionieren, zumindest nicht auf Dauer. Im Übrigen würde ich die Finger von jeder Diät/Ernährungsumstellung lassen die so viel Geld kostet, da kann man davon aus gehen dass es nur Geldmacherei ist und nicht wirklich, bzw nur kurzweilig funktioniert. Abnehmen kann man auch ohne Geld aus zu geben. Ganz im Gegenteil, man spart sogar, dar gesunde Lebensmittel meist billiger sind als ungesunde Dickmacher. Dazu noch etwas Sport- fertig (-: So mach ich es und habe damit schon fast 35 Kg abgenommen- hat mich außer etwas Zeit für Sport und bischen Zeit für Recherchen im Internet, was dick macht und was nicht- garnix gekostet.

  47. Andrea Nikolaus

    Andrea NikolausVor Monat

    Das wichtigste ist seine Ernährung umzustellen langfristig sonst nimmt man nicht ab..da kann man sonst so viel Sport machen...

  48. Andrea Nikolaus

    Andrea NikolausVor Monat

    Wenn man täglich nur 500kcal ist und nach der kur normal isst doch klar das es ein Jojo Effekt gibt

  49. Lars Gottschalk

    Lars GottschalkVor Monat

    Ich habe vergangenes Jahr eine Stoffwechsel Kur in ärztlicher Begleitung durchgeführt. Also eine Entgiftung. 6 Tage keine einzige Kalorie in dieser Zeit zu mir genommen. (Das Ziel hierbei ist nicht das Abnehmen) Derzeit denke ich mache ich etwas ähnliches wie in diesem Video gezeigt. Mein Limit sind 800 kal/Tag. Ebenfalls mit Zusatzprodukten. Ich habe dieses System bereits erweitert auf bislang 2 1/2 Monate. Die Globolis nehme ich nicht. Ist für mich eh ein Witz. Habe damals sehr unregelmäßig und viel gegessen. Dazu kamen regelmäßig Magenbeschwerden. Diese Probleme habe ich nun nicht mehr. Mein Gewichtsverlust liegt aktuell bei 18kg. Ich habe dies nicht über Instagram gefunden. Eher über bekannte. Dieses „Produkt“ ist sehr teuer im Verhältnis zu einer normalen Diät und würde sich theoretisch auch ohne das Produkt durchführen lassen. Trotzdem hat mir es bislang sehr geholfen und ist bislang die erste Diät die funktioniert. (Hatte sogar für 2 Jahre nen Personal Trainer). Ist trotzdem abzocke 😅✌🏼 Gutes Video. Weiter so!

  50. reporter

    reporterVor Monat

    Danke, dass du deine Erfahrungen mit uns geteilt hast!

  51. Laura Th

    Laura ThVor Monat

    Man ist doch auch selber schuld, wenn man sich sowas ohne weiteres von irgendwelchen hirnlosen Instagram Profilen kauft 😅 Ich hab meine Stoffwechselkur damals über ein Fitnessstudio gemacht.. Bevor ich die Produkte gekauft habe, hatte ich intensive Beratungsgespräche mit meinem Trainer und ein ärztliches Aufklärungsgespräch. Außerdem ist die Stoffwechselkur in erster Linie NICHT zum abnehmen da, sondern um den Körper zu entgiften. Aber logisch, die ganzen dummen Teenager lassen sich nur davon leiten, was irgendwelche hirnverbrannten influencer zu sagen haben. Weder ich noch sonst jemand in meinem Verwandten- und Bekanntenkreis haben schlechte Erfahrung mit der Kur gemacht. Edit: ich habe übrigens auch 8 Kilo in 21 Tagen abgenommen und hatte keinen Jo-Jo Effekt. ;)

  52. reporter

    reporterVor Monat

    Leider lassen sich viele Menschen von den sozialen Medien negativ beeinflussen und ohne es überhaupt zu merken. Generell sollte man es sich immer gut überlegen, was man seinem Körper antut und was nicht

  53. Hamoudi

    HamoudiVor Monat

    0:02 so eine Süße echt bleib wie Du bist.

  54. Christellake R

    Christellake RVor Monat

    @julia ganz. Großen Dank dafür trauen sich leider nicht viel👍☺️

  55. Christellake R

    Christellake RVor Monat

    Ja dann mach doch lieber was.. Als Reporterin hast du doch viele Möglichkeiten...

  56. Melissa Fricke

    Melissa FrickeVor Monat

    Man ist perfekt wie man ist man muss nicht dünn sein um hübsch zu sein man muss die Person sein die man ist und man ist perfekt Jeder ist perfekt Jeder auf seine eigene besondere Art ❤️

  57. aylivva

    aylivvaVor Monat

    Menschen wollen immer gern den leichten Weg im Leben gehen. Schnell abnehmen ohne großartig viel dafür zu tun. Die einzige Lösung fit zu bleiben ist die, durch ausreichende Bewegung & bewusste Ernährung. Niemals sollte der eigene Körper zum Feind werden, es macht mich traurig, dass es immer noch Menschen gibt die so viel Geld ausgeben für eine Sache, die sie nur zerstört😕 Super Beitrag!

  58. pretty mofukka Classic

    pretty mofukka ClassicVor Monat

    Lea hebt mehr Gewicht als manche krasse Männer

  59. Juliane Breddin

    Juliane BreddinVor Monat

    Ach Mädels, lasst Abends die Kohlenhydrate weg. Das reicht manchmal schon. Ich bin Einzelgängerin und habe keine "Freunde" mehr. Mich hat das "du musst dieses und jenes machen..." einfach nur genervt. Das kann nicht Ziel und Zweck im Leben sein. Auch wenn es einen depressiven Eindruck hinterlässt: ich verpasse nichts mehr. Ich habe meine Ruhe. Zu Konzerten oder Veranstaltungen gehe ich trotzdem. Alleine. Das ist ein hoher Preis